ฟินแลนด์มักอยู่ในอันดับหนึ่งของรายชื่อประเทศที่มีความสุขที่สุดในโลกตามรายงาน World Happiness Report การประสบความสำเร็จของฟินแลนด์ในการรักษาระดับความสุขที่สูงได้ดึงดูดความสนใจจากคนทั่วโลกมากมาย แม้ว่าปัจจัยที่มีส่วนร่วมในความสุขของประชากรฟินแลนด์จะเป็นเรื่องที่ซับซ้อน มีเทคนิคง่ายๆ ที่เราสามารถนำมาใช้เพื่อเพิ่มคุณภาพชีวิตและความสุขของเราเอง เหล่านี้คือสามเคล็ดลับที่มีความสุขที่เราสามารถเรียนรู้จากฟินแลนด์:
- รู้ความสำคัญของสมดุลในชีวิต
หนึ่งในกุศลที่ทำให้คนในฟินแลนด์มีความสุขคือการเข้าใจถึงความสำคัญของการสมดุลระหว่างชีวิตส่วนตัวและการทำงาน ชุมชนในฟินแลนด์ให้ค่ากับเวลาที่ใช้ร่วมกับครอบครัวและเพื่อนๆ และมีความเข้าใจที่แข็งแรงเกี่ยวกับความสำคัญของการพักผ่อนและการเล่นสนุกสำหรับพวกเขา พวกเขาไม่เพียงแต่ทำงานหนักแต่ยังให้ค่ากับเวลาพักผ่อนและกิจกรรมสันติสุข.
เราสามารถนำหลักการนี้มาใช้โดยการให้ความสำคัญกับสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัวของเรา การใช้เวลาในการเล่นสนุกสิ่งที่เรารัก การเข้าร่วมกับคนที่เรารัก และการดูแลสุขภาพทั้งกายและใจเป็นขั้นตอนสำคัญสู่ความสุขที่มากขึ้น
- สร้างความเชื่อมโยงสังคมที่แข็งแรง ชุมชนในฟินแลนด์มีช่วงเวลาสังคมที่แข็งแกร่ง พวกเขาให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์กับครอบครัว เพื่อน และเพื่อนบ้าน และมีประเพณีทางสังคมที่สนับสนุนการร่วมกันและการช่วยเหลือ การใช้เวลาร่วมกับคนที่เราใกล้ชิดและรู้สึกว่าตนเองเชื่อมต่อกับชุมชนสามารถเพิ่มความสนุกสนาน ความสุข และความหมายในชีวิตเราสามารถเพิ่มความสุขของเราโดยการเสริมสร้างความเชื่อมโยงสังคมของเรา เสริมสร้างความสัมพันธ์ การแบ่งปันประสบการณ์ และการให้การสนับสนุนแก่ผู้อื่นสามารถเสริมสร้างความเจริญเติบโตทางอารมณ์และเข้าใจความเชื่อมโยงสังคมของเราได้มากขึ้น
- การเพลิดเพลินกับธรรมชาติและกิจกรรมกลางแจ้ง
ความงดงามและความบริสุทธิ์ของธรรมชาติที่มีอยู่ในฟินแลนด์เป็นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญในความสุขของประชากร พวกเขามีการเข้าถึงที่ง่ายในป่า ทะเลสาบ และพื้นที่สาธารณะอื่น ๆ ซึ่งพวกเขาใช้ประโยชน์ในการทำกิจกรรมต่าง ๆ เช่น การเดินป่า ปั่นจักรยาน และการว่ายน้ำ การเพลิดเพลินกับธรรมชาติและมีกิจกรรมกลางแจ้งไม่เพียงแต่ให้โอกาสในการพักผ่อนและปรับสมดุลใจ แต่ยังเสริมสร้างสุขภาพทางกายและความสุขโดยรวม
เราสามารถเรียนรู้จากฟินแลนด์โดยการประเมินความงดงามของธรรมชาติรอบ ๆ เราและมีส่วนร่วมในกิจกรรมกลางแจ้งอย่างเต็มที่ การเดินเล่นในสวนสาธารณะ ปั่นจักรยานในเส้นทางจักรยาน หรือแม้แต่นั่งอยู่และเพลิดเพลินกับความงดงามของธรรมชาติสามารถให้ความสงบและความสุขที่ไม่มีราคา
โดยการนำความเป็นจริงเหล่านี้จากประเทศที่มีความสุขที่สุดในฟินแลนด์มาใช้ เราสามารถเพิ่มคุณภาพชีวิตและความสุขของเราเองได้ สมดุลชีวิต ความสัมพันธ์ทางสังคมที่แข็งแรง และการเชื่อมต่อกับธรรมชาติเป็นคีย์สำหรับการบรรลุความสุขที่ยั่งยืนในชีวิตของเรา